Una de las dudas más habituales cuando una persona se queda sin trabajo es: “¿Cuánto voy a cobrar de paro?”. La cuantía de la prestación por desempleo depende principalmente de dos factores:
- Tu base de cotización.
- El tiempo que hayas cotizado en los últimos años.
En esta guía te lo explico de forma clara y con ejemplos.
1. Requisitos para cobrar el paro en 2026
Para tener derecho a la prestación contributiva necesitas:
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERTE, etc.).
- Inscribirte como demandante de empleo y solicitar la prestación en plazo.
Si no llegas a 360 días, podrías acceder a subsidios, pero no al paro contributivo.
2. Cómo se calcula la cuantía del paro
El SEPE calcula el paro sobre tu base reguladora, que es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados (sin contar horas extra).
Sobre esa base se aplican estos porcentajes:
- Primeros 180 días: cobrarás el 70 % de tu base reguladora.
- A partir del día 181: cobrarás el 60 %.
3. Topes mínimos y máximos en 2026
Aunque tu salario sea muy alto o muy bajo, existen límites:
Cuantía mínima
Depende de si tienes hijos a cargo:
- Sin hijos: mínimo aproximado del 80 % del IPREM.
- Con hijos: alrededor del 107 % del IPREM.
Cuantía máxima
También varía según cargas familiares:
- Sin hijos: aprox. 175 % del IPREM.
- Con un hijo: aprox. 200 % del IPREM.
- Con dos o más hijos: aprox. 225 % del IPREM.
(Las cifras exactas dependen del IPREM vigente en 2026, pero el sistema de cálculo es este).
4. Ejemplos prácticos
Ejemplo 1: Salario medio
- Base reguladora: 1.500 €
- Primeros 6 meses: 70 % → 1.050 € al mes
- A partir del séptimo mes: 60 % → 900 € al mes
Ejemplo 2: Salario bajo
- Base reguladora: 900 €
- 70 % → 630 €
- Si el mínimo legal es mayor, cobrarás el mínimo y no esa cantidad.
Ejemplo 3: Salario alto
- Base reguladora: 2.800 €
- 70 % → 1.960 €
- Si supera el tope máximo, cobrarás el máximo permitido, no el 70 % real.
5. ¿Cuánto tiempo voy a cobrar el paro?
Depende de lo que hayas cotizado:
| Días cotizados | Días de paro |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 días |
| 540 – 719 | 180 días |
| 720 – 899 | 240 días |
| 900 – 1.079 | 300 días |
| 1.080 – 1.259 | 360 días |
| 1.260 – 1.439 | 420 días |
| 1.440 – 1.619 | 480 días |
| 1.620 – 1.799 | 540 días |
| 1.800 – 1.979 | 600 días |
| 1.980 – 2.159 | 660 días |
| Más de 2.160 | 720 días |
El máximo son 2 años de paro.
6. Ojo con estos errores frecuentes
- No solicitar el paro en plazo (15 días hábiles).
- Confundir salario neto con base de cotización.
- Pensar que las pagas extra cuentan aparte (ya están prorrateadas en la base).
- No revisar si el SEPE ha aplicado bien los topes y porcentajes.
7. Conclusión
En 2026, como en años anteriores, el paro se calcula así:
Base reguladora x 70 % los primeros 6 meses
Base reguladora x 60 % el resto del tiempo
Aplicando topes mínimos y máximos según hijos.
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